Послеродовая депрессия у мужчин, в отличие от послеродовой депрессии у женщин мало изучена и практически совсем не упоминается. Кажется, что мужчина либо не участвует в процессе младенчества его ребёнка (самоустранился или исключён матерью ребёнка), либо включён и стойко переносит всё (и должен поддерживать жену).
⠀
Тем временем, стОит учитывать, что послеродовая депрессия у мужчин тоже существует.
⠀
Как выражается?⠀
✔Разные оттенки грусти — реже, чаще — раздражительность, злость, в том числе, на "долгожданного и драгоценного" ребёнка⠀
✔Нежелание общаться⠀
✔Потеря интереса к жизни и увлечениям, которые раньше радовали⠀
✔Потеря сеkсуального интереса к жене⠀
✔Отчуждение от ребёнка, жены/матери ребёнка⠀
✔Сомнения в своих способностях как отца⠀
✔Переосмысление собственной жизни⠀
✔Расстройство сна⠀
✔Уход в работу⠀
✔Уход в алкоголь и другие зависимости⠀
✔Измены, уход из семьи в течение первого года (нужно рассматривать симптомы в сочетании друг с другом, а не один отдельно оторванный от других).
⠀
Часто эти симптомы не замечаются, потому что в принципе рождение ребёнка меняет режим, ритм жизни пары/семьи, разрывает сон, перестраивает сеkсуальную жизнь. А также больше фокуса внимания в послеродовой период — ребёнку и матери. Мужские "капризы" воспринимаются именно как капризы, "соберись, тряпка" или "вот ты козёл, у тебя жена родила, а ты по бабам/не помогаешь/раскис..."
⠀
Что происходит?⠀
Мужчина тоже человек. Представляете? Он чувствует! Его тоже трогает рождение ребёнка. Он видит этот маленький комочек, похожий на него и его женщину, и это задевает. Чем менее он соединён со своими чувствами, потребностями, чем меньше он знает и принимает свои разные части, чем меньше у него было возможности проживать все свои кризисы в детстве или потом во взрослом возрасте в психотерапии, тем острее он будет ощущать свой отклик на каждый крик, стон, сопенье, радости и горести малыша.
⠀
Неосознанно! Вместе с ребёнком родители (И мать, И отец) проживают все свои ранние этапы младенчества и детства - травмы, горести, радости. Ребёнку 2 месяца — у родителей поднимаются связанные с их 2-хмесячным возрастом переживания, ребёнку полгода — значит тот возраст цепляет что-то своё. Непрожитые кризисы, травмированные чувства, события этого возраста, могут вдруг в подсознании триггериться в ответ на прямые, чистые чувства, переживания собственноно ребёнка.
⠀
Внешне и даже для самого себя, он может выглядеть бесчувственным чурбаном, а внутри:⠀
Кричит ли его женщина на малыша, окатывая холодом и отвержением, или очень бережно, заботливо, отзывчиво его баюкает — это может вызывать боль и грусть. В первом случае — потому что его выставляли спать на балкон и кормили по часам, а не тогда, когда мог орать один до посинения. Никто не приходил. Он видит эту модель взаимодействия, и своя боль поднимается. Во втором случае, может подниматься боль от того, что его внутренний малыш испытывает боль, от того, что ему этого тепла и отзывчивости не хватило.
⠀
Если мужчина не имел возможности осознать те свои болезненные чувства, получить поддержку, признание права себя-маленького на грусть, прожить эту боль, то ему проще отстраниться, отдалиться, уйти в работу, другие отношения, злиться.
⠀
Важно, что симптомы послеродовой депрессии у мужчин часто принимаются за другие состояния здоровья и/или игнорируются. Мужчина остаётся в одиночестве и изоляции. СтОит обращать внимание на перечисленные симптомы и вовремя получить помощь психотерапевта и, по необходимости, медикаментозную.
⠀
Также, на появление послеродовой депрессии у мужчин могут влиять:⠀
✔Увеличение финансовой нагрузки⠀
✔Изменение динамик внутри семьи (были парой, стало трое; уменьшение количества времени вдвоём, недостаток внимания как партнёров; исключённость из взаимодействия, когда мать сливается с ребёнком и не подпускает отца; увеличесние количества разногласий и конфликтов)⠀
✔Усталость, связанная с недосыпом и увеличением ответственности с появлением ребёнка⠀
✔Чувство изолированности от привычного круга общения в связи с временными затратами и перестройкой режима жизни⠀
✔Уменьшение количества и качества личного времени⠀
✔Увеличение напряжения на работе в связи с необходимостью больше времени проводить с семьёй⠀
✔В случае болезни ребёнка — дополнительная ответственность и переживание за его жизнь и здоровье.
⠀
Рождение ребёнка меняет жизнь пары и семьи, требует адаптации, подстройки, в том числе, эмоционального проживания. Это нормально. К этому стОит готовиться заранее, но и полностью быть готовыми никогда не получится. Поэтому очень поддерживающим будет не стыдиться обратиться за помощью психолога, психотерапевта.
⠀
Поддержка других мужчин-отцов, кто прошёл ранний возраст детей, разговор друг с другом в паре от сердца к сердцу, признаться самому себе в том, что чувства есть и это нормально — дают огромное облегчение.
⠀
Записаться ко мне вы можете, написав в директ.
⠀
Тати Загоровская, психотерапевт для мужчин после рождения ребёнка❤
