Мужчины уезжают, чтобы не участвовать в том, в чём не хотят участвовать (я вся иносказательная). Боль, которая сопровождает это решение, принято оно водиночку или парой, огромна. Семьи разрываются на куски. Мощные процессы, затрагивающие ещё непережитое и недооплаканное после 1945 г.и всей тяжёлой истории России, сейчас зацепляется, поднимается. Травма разрыва семьи, потери мужчин, потери безопасности, потери друг друга. Нам очень много придётся об этом говорить, плакать, работать с психологами.
⠀
Мне лично пишут мужчины, которые уехали, с просьбой рассказать, как поддерживать отношения на расстоянии, как продолжать быть вместе. Прямо сейчас они были вынуждены уехать, в те условия семью взять не могут, когда увидятся, неизвестно. (Скрин в комментариях)
⠀
Мы будем говорить не только о том, как поддерживать сеkсуальную близость, но в бОльшей степени о том, как создавать близость эмоциональную, когда самого простого способа (посмотреть в глаза и обнять) просто нет.
⠀
Чтобы выдержать разлуку (сейчас даже без конкретного срока встречи), нужно иметь важное внутреннее решение и намерение:⠀
1. Мы вместе и мы пройдем до конца. Это решение и выбор. ⠀
2. Мы будем помогать друг другу быть вместе, находя способы удовлетворения важных потребностей.⠀
3. Мы сделаем всё, чтобы встретиться.
⠀
О психологических процнссах, связанных со всей этой ситуацией, я буду писать ещё. Сегодня важно понять:⠀
1. Злиться легче, чем грустить, горевать, выдерживать неопределённость, растерянность. Поэтому вместо того, чтобы плакать вместе мы можем начинать кричать друг на друга. Стоп. Лучше плакать, горевать, проговаривать: "Мне горько, я боюсь тебя потерять, мне важны наши отношения".
⠀
2. Множество незрелых пар (тех, кто не выбрал друг друга на самом деле) распадётся, испытание очень большое. Останутся вместе те, кто уделят внимание выстраиванию близости, кто будет ставить МЫ в приоритет перед всем остальным.
⠀
Нужно будет:⠀
✔ Создавать постоянный, нерушимый в разрушающейся безопасти окружающего мира, тёплый, доверительный контакт в паре. На который можно будет опираться, даже если вы не рядом телесно.постоянный
✔ Переводить вещественное в слова, научиться словами и визуалом передавать телесные ощущения, описывать фантазии, делиться сокровенным, создавать ваш на двоих язык, понятный только вам.
⠀
Как технически это сделать:⠀
✅ Быть на связи (обговорить, как вы будете выходить на связь, сколько нужно и в какой форме). В условиях неопределённости случается регресс, может хотеться вцепиться, быть больше на связи, немного по-детски жаждать подтверждений. Это нормально. Важно обсудить, каким будет ритуал вашей связи. Нужно ли отвечать на сообщения сразу или будут ли понятные формы поддержания связи (Я перезвоню тебе через час; Сейчас занят, напишу сразу, когда освобожусь; СОС, мне надо прямо сейчас).
⠀
✅ Комплименты, восхищение, знаки уважения, похвала. На расстоянии легко забыть о добром отношении друг к другу. Напоминания о том, что партнёр самый классный, нужный, любимый, ценный — поддерживают.
⠀
✅ Создавайте и/или поддерживайте свои ритуалы совместного проведения времени. Если вы совместно завтракали/ужинали, старайтесь создавать эти важные моменты и завтракайте/ужинайте по видео; разговаривайте, делитесь впечатлениями дня; читайте и обсуждайте; смотрите вместе фильмы; поддерживайте те хобби, которые были вашими и всё ещё возможны (по видео).
⠀
✅ В зависимости от ведущего канала восприятия, знаки внимания могут быть визуальными (картинки, фото, мемы, видео), аудио (аудиосообщения прекрасно подойдут). Сложнее всего кинестетикам. Прикосновения на расстоянии сложно создать. Но и для этого есть приёмы.
⠀
✔ Переходный объект (его/её футболка)⠀
✔ Плед⠀
✔ Мягкая игрушка
⠀
✅ Говорить, что я сейчас с тобой делаю: "Я тебя глажу по спине, груди, плечам, целую твои руки". Второй партнёр повторяет это: гладит себя, прикасается так, как первый говорит. И это о поддерживающем тёплом прикосновении.
⠀
Для сеkсуальных игр и контакта:⠀
✔ Игрушки, которыми можно управлять на расстоянии из приложения.
⠀
✔ Сеkс по видео. Ласкайте себя друг для друга.
⠀
✔ Сеkстинг (эротическая переписка)
⠀
Но фото/видео лучше удалять и делать без лица в виду безопасности.
⠀
✅ Подумать каждому за себя и вместе парой, что один будет делать, когда второму плохо. Как поддерживать именно меня, если меня вынесло в страх, боль, горе. А также о том, что создаёт именно нашу атмосферу безопасности, доверия, любви, эротизма. И верить в скорую тёплую встречу, создавая её каждый день.
⠀
Поддерживать контакт, настоящую тёплую близость на расстоянии непросто. Это большой труд, требуется вклад обоих. На этом пути могут возникать любые чувства. Держите в памяти ваше намерение быть вместе и пройти до встречи рука об руку, пусть виртуально. И тогда эта встреча обязательно состоится.
⠀
Тати Загоровская, сеkсотерапевт близости❤
