Когда сеkс заканчивается стремительно быстро, остаётся досада, разочарование, чувство вины и стыда, неудовлетворённость, напряжение, раздражение, отчаяние. Особенно, если пара считает сеkсом только пенисо-вагинальное проникновение. Усугубляется ощущение тяжести в отношениях в паре, где происходит преждевременная эякуляция, если партнёры не могут по-доброму обсудить ситуацию, закрываются. Почему я говорю "в паре", а не "у мужчины"? Потому что всё происходящее в сеkсуальности пары полезнее рассматривать как процесс этой пары, а не одного человека.
⠀
Некоторые вещи, которые нужно попробовать:⠀
1. Замедлить сеkс, действительно не торопясь исследовать прикосновения, массаж, поцелуи и оральный секс перед проникновением.
⠀
2. Также замедлить свое дыхание вместе. Чем более он расслаблен, тем меньше вероятность того, что он быстро эякулирует.
⠀
3. Продолжать после того, как он эякулирует. Секс не обязательно должен заканчиваться, когда мужчина финишировал. Если вы двое сможете продолжать испытывать удовольствие вместе на протяжении всего его рефрактерного (восстановительного после семяизвержения) периода, у него может снова возникнуть эрекция, а затем, возможно, продлиться дольше во 2-й раз.
⠀
4. Мужчина может научаться наслаждаться моментом, ощущениями своего тела, исследовать свои реакции и одновременно снижать значимость сеkсуального акта, регулярно мастурбируя и варьирую время в эрекции.
⠀
5. Из моментов для психотерапии пары — разобраться, как в паре образуется много напряжения и как они с ним справляются, умеют ли расслабляться; какое соотношение власти и гнева (за счёт быстрого завершения мужчина может брать власть над сеkсом и удовольствием, тогда решением может стать передача ему бОльшей власти в других сферах); снять женщину с пьедестала идеальной богини, увидеть её более реальной, земной, эмоционально доступной, тёплой — это уменьшит трепет перед входом в неё и излишнюю напряжённость.
⠀
Наслаждайтесь! Не имейте цели и никуда не торопитесь.
⠀
Тати Загоровская, сеkсотерапевт долгого удовольствия❤
